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Frühes Aus in der WM wegen Burnout

Ich wollte ja nichts mehr zur WM schreiben. Durch einen blöden Zufall wurde ich aber zu einem Fan bis zur letzten Stunde. Immer wieder wurde ich im Auto mit lauten „Belgien!“ rufen begrüßt. Keine Ahnung, warum. Mein Nachbar erklärte mir, dass ich die Deutschlandfahnen an meinem Auto verkehrt herum aufgehängt habe. Naja, ich habe sie richtig herum montiert, aber als sie dann in der Scheibe steckte, zeigten sie nach oben. Also hielten mich die Leute für den einzigen Belgien Fan von Rethen! Und was soll ich sagen. Ich wuchs in meine vom Schicksal zugedachte Rolle hinein. Mit jedem Spiel mochte […]

27. Juli 2018 | Tags: Burnout, Golf

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Austragungsort der WM 2018: Der Kopf

Wer hat es gestern nicht gesehen? 2:1 gegen Schweden. Unglaubliche Spannung, ganz große Dramatik. Ende wie aus Hollywood. Und auch kein schlechter Fußball. In der Vergangenheit habe ich immer wieder über die mentale Seite im Sport geredet. Einerseits, weil ich im Rahmen der Robert Enke Stiftung für Hannovers Sorgentelefon zuständig bin. Da geht es aber mehr um ernste psychische Störungen. Mich interessiert die geistige Einstellung zum Sport oder noch viel mehr die körpermedizinische Fähigkeit, eine Einstellung haben zu können. Und was das bedeutet, schauen wir uns am Beispiel des gestrigen Spieles an. Draxler hatte in der vierten Minute schon eine […]

24. Juni 2018 | Tags: Golf, Orthomolekulare Medizin

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Zum Golfmeister in drei Zumbastunden – Alles Rogers oder was?

Ich habe in letzter Zeit sträflichst meine Golffreunde vernachlässigt. Verständlich bei dem schlechten Wetter da draussen. Unser Platzwart verriet, dass er seit Juni nicht einmal den Rasensprenger betätigen musste. Und davor höchstens 14 Mal lang. Als es das das letzte Mal gab, hieß der der Clubmeister noch Stegosaurus. Dafür wird es für das nächste Jahr verpflichtend eingeführt, dass sich jedes Clubmitglied gegen Malaria impfen lassen muss. Das ist in Sumpfgebieten so üblich. Hannover wird den Tropen als Urlaubsort locker den Rang ablaufen. In den Tropen regnet es jeden Tag eine halbe Stunde. Darüber können wir hier nur lachen, da arbeiten […]

18. Dezember 2017 | Tags: Golf, Therapie

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Die Angst vor dem Ball – Mentales Golf

Wiedereinmal kann uns der Golfschlag viel über unser Leben lehren. Heute geht es um die Angst vor dem Schlag. Von 100 Menschen würden nur 30 Prozent in einer kritischen Situation bewusst reagieren. Diese Menschen nimmt man gerne für schwierige Tätigkeiten, z. B. als Astronaut oder Agent. 30 Prozent werden von Panik übermannt und unternehmen sinnlose Handlungen. Sie nehmen beispielsweise in kritischen Verkehrssituationen die Hände vors Gesicht. Der Rest verfällt in eine Schockstarre. Evolutionstechnisch ist das leicht zu begründen, alles sind sinnvolle Überlebensmechanismen. Mäuse überleben, wenn sie in eine Starre verfallen, weil Katzen nur Bewegungen wahrnehmen können. Panik bedeutet, dass massive […]

17. September 2017 | Tags: Golf, Therapie

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Paarchip – Das kurze Spiel zu zweit – Der Chip neu durchdacht

Die meisten Golfer haben genau wie ich feste Regeln beim Chip gelernt: 1. Den Ball schön weit nach hinten im Stand. 2. Die Hände schön nach vorne. 3. Ordentlich von oben auf den Ball drauf. 4. Die Bewegung ohne Handgelenke aus der Schulter. Ich habe auch noch gelernt, dass man richtig in den Boden hacken soll, weil man ja eh in den Boden kommt, da kann man das gleich mit einplanen. All das glauben wir als Anfänger und für jede Regeln gibt es auch die ein oder andere Begründung. Den Ball hinten im Stand ermöglicht ein Treffmoment von oben. Falls […]

12. September 2017 | Tags: Golf

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„Den schlage ich mit links!“ – Die unterschätzte linke Hand des Golfers

Obwohl ich für die mentale Seite des Golfers verantwortlich bin und mich aus Technik und Training heraushalte, mache ich beim Golf genau das gleiche, wie in der Medizin. Ich stelle alles in Frage. Dann versuche ich es besser zu machen. An dieser Stelle gibt es zwei Möglichkeiten: Die neue Technik bewährt sich oder sie wird wieder eingestampft. Heute geht es um die linke Hand beim Golfschlag. Auf diese wird während des Trainings viel zu wenig geachtet. Alle haben von uns schon einmal Tischtennis gespielt. Bei einem einfachen Schlag gehe ich mit dem Schläger auf den Ball zu, habe eine bestimmte […]

10. September 2017 | Tags: Golf

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Antidepressiva und Golf – Neues aus der Todeszone

„Seit 15 Minuten bin ich hier nur am Lachen. Wenn uns hier einer sieht, würde er kaum glauben, dass ich eine schwere Depression habe. Aber soll ich Ihnen mal was sagen, Doc? Ich war hier der letzte, der geglaubt hat, dass das was bringt. Genau das, was sie mir hier erzählt haben, hat mir auch jeder andere Arzt vor ihnen gesagt. Wir machen hier ganz was neues, blah blah, ab jetzt wird alles anders. Kann ich schon mitsingen. Ich war eigentlich nur hier, weil ich alles andere durch hatte. Und es ja auch nicht mehr schlechter werden konnte. Gar nicht […]

21. Juni 2017 | Tags: Golf, Therapie

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„Wenn Du es eilig hast, schlage langsam.“ – Golf und Burnout

Seit dem letzten Golf Turnier am Samstag, was soll ich sagen, spiele ich einstellig. Knapp aber immerhin. Bevor ich jetzt mit Gratulationsmails bombardiert werde, möchte ich an dieser Stelle noch loswerden, dass sich meine Einstelligkeit auf meine Nettopunkte beziehen. Für die zwei Nichtgolfer unter uns: Bei jedem Loch kann man je nach Handicap Punkte sammeln. Bei einem neun Loch Turnier muss man davon 18 sammeln, um sein Handicap zu bestätigen, ab 19 kann man es leicht verbessern. Bei einem einstelligen Ergebnis wie bei mir wartet am letzten Loch der Marshall und überprüft die Platzreife. Urkunde zeigen, Ball vom Loch unterscheiden […]

30. April 2017 | Tags: Golf, Therapie

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Psychotherapie durch Golfstunden

„Irgendwie wusste ich, dass es falsch war. Glauben sie mir, es war, als hätte ich ihre Stimme im Ohr, die mir sagte, es nicht zu tun. Aber ich konnte mich nicht zurückhalten. Ich musste einfach das Handy meines Freundes nehmen und durchsuchen. Immerhin lag es da.“ „Also konnten sie sich schon noch daran erinnern, was wir besprochen haben?“ „Ganz deutlich, auch ihre Warnung, dass es schon fast egal ist, was ich finde. Die Beziehung wird sich immer negativ entwickeln. Auch dass ich mich auf die Verbesserung konzentrieren soll und nicht auf die Suche nach einer Verschlechterung machen muss. All das […]

5. April 2017 | Tags: Golf

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„Wo bist Du? Im Augenblick? Wo liegt das denn?“

Erster Blog aus dem Urlaub. Mit dem Smartphone. Naja, mal sehen. Im Moment ist Awareness der letzte Schrei. Achtsamkeit, im hier und jetzt sein, im Moment leben. Super. Wo war das doch gleich? Warum machen wir es nicht mal anschaulich wissenschaftlich. So wie ich es mag, so wenig esoterisch wie möglich: Ein Fernseher stellt 25 Bilder pro Sekunde dar, mehr kann das Auge nicht verarbeiten. Alle 40 ms ein Bild. Das ist nicht so viel, wie man denkt. Von Olympia wissen wir, dass viel weniger entscheidend für Gold oder Silber sind. Wenn wir einen Elfmeter schiessen, oder einen Golfschwung machen, ist […]

27. März 2017 | Tags: Golf

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Golf und das Unbewusste

Nachdem ich mich gestern über die Stimmenvielfalt in unserem Kopf ausgelassen habe, kommen wir zu einer praktischen Anwendung, dem Golfspiel. Für einen einfachen Schlag braucht es schon die Abstimmung aller vier Gehirnanteile. Stellen wir uns einen schönen Abschlag vor, 160 Meter bis zum Loch, rechts ein kleiner See, links lauern hinterhältige Bäume auf den Baum, um ihn auf Nimmerwiedersehen zu verschlucken. Fast jedenfalls. Jeder Ball hat durchschnittlich im Laufe seines Lebens sieben Besitzer! Er wird immer wieder gefunden und landet immer wieder in den Bäumen. Zweimal in meinem Leben habe ich bereits meinen eigenen Golfball gefunden. Was ein Wiedersehen nach […]

27. März 2017 | Tags: Golf

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Schlaf verbessert das Gedächtnis und die Wirkung von Psychotherapie

15. September 2014 | Tags: Golf

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